Amikor elakadunk az életünkben, érezzük, hogy valami nem stimmel, vagy egyszerűen csak többet szeretnénk kihozni magunkból, gyakran felmerül a kérdés: Kihez forduljak? A választás nem mindig egyértelmű, pedig a módszerek célja és fókusza jelentősen eltér.

Ebben a bejegyzésben segítek neked átlátni, miben más a coaching folyamata, és mikor érdemes inkább pszichológus szakembert keresned.

A coaching alapvetően egy megoldásközpontú és jövőbe mutató folyamat. Nem a múlt sérelmeinek boncolgatása a cél, hanem az, hogy a jelenlegi helyzetedből kiindulva megépítsük a hidat a vágyott jövőd felé.

Elsősorban mentálisan egészséges személyekkel dolgozom, akik az alábbi élethelyzetek valamelyikében érzik úgy, hogy támogatásra van szükségük:

• Útkeresés és döntési helyzetek: Ha válaszút előtt állsz, és tisztábban szeretnél látni.
• Életszakaszváltás: Legyen szó karrierváltásról, költözésről vagy bármilyen új fejezetről, ami krízist vagy bizonytalanságot okoz.
• Önismeret és személyiségfejlesztés: Ha mélyebben megismernéd a saját működésedet és erőforrásaidat.
• Stresszkezelés és egyensúly: Hogy az érzelmileg stabilabb, kiegyensúlyozottabb állapot ne csak vágy, hanem valóság legyen.
• Szerepkonfliktusok: Megtalálni az összhangot a munka, a család és a saját igényeid között.

  A mottóm egyszerű: „Itt van ez a helyzet – nézzük meg együtt, mit hozhatunk ki belőle!”

  A közös munka során egy olyan biztonságos teret hozok létre számodra, ahol az én vezetésemmel, de a te saját válaszaid mentén találjuk meg a neked legmegfelelőbb megoldást.

Hol húzódik a határ? – A pszichológus és a coach különbsége

Fontos látni, hogy a két szakma nem egymás ellensége, hanem egymás kiegészítője. Azonban a hatáskörük és a fókuszuk más:

Etikus szakemberként fontosnak tartom leszögezni: a coaching nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy bármilyen orvosi kezelést és gyógyszeres terápiát.

Nem vagyok illetékes az alábbiakban:

• Mély gyermekkori traumák feldolgozása.
• Klinikai szintű depresszió, szorongás vagy egyéb pszichés betegségek kezelése.
• Személyiségzavarok terápiája.

Amennyiben úgy érzed, hogy mélyebb lelki gyógyulásra vagy klinikai segítségre van szükséged, kérlek, fordulj bizalommal egy számodra szimpatikus pszichológushoz. A mentális egészség az első, és a felelősségteljes öngondoskodás ott kezdődik, hogy a megfelelő szakembert választod.

Ha a múltad sebeit szeretnéd begyógyítani és megérteni a „miért”-eket: Keress fel egy pszichológust.

Ha alapvetően jól vagy, de elakadtál, szeretnél fejlődni, tudatosabbá válni, és a „hogyan tovább”-ra keresed a választ: Várlak szeretettel egy coaching folyamatban!

Készen állsz megkeresni a saját megoldásaidat?